每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
12月16日至12月20日
餐别 | 星期一（12.16） | 星期二（12.17） | 星期三（12.18） | 星期四（12.19） | 星期五（12.20） |
早 点 | 纯牛奶125ml 咸味曲奇饼干12g | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕15g | 纯牛奶125ml 枣蓉小朵面包20g | 纯牛奶125ml 小方块蒸蛋糕15g | 纯牛奶125ml 牛奶饼干12g |
午 餐 | 软米饭 时蔬炒虾仁 菠菜百叶 白菜肉圆汤 粳米55g莴苣丁15g 洋葱丁10g胡萝卜丁 10g冰鲜虾仁50g鸡蛋5g菠菜段75g百叶5g 白菜段15g冷鲜猪肉末35g鸡蛋5g | 血糯饭 萝卜牛腩丁 青椒土豆丝 毛白菜姬菇蛋汤 血糯米3g粳米52g 白萝卜丁45g国产冷鲜牛腩丁50g大圆椒丝10g新土豆丝60g 毛白菜段12g姬菇 10g鸡蛋15g | 小青菜香菇鲜肉大馄饨 西红柿蛋汤 小青菜段110g冷鲜猪肉末60g鸡蛋5g干香菇50g/包1g大馄饨皮90g西红柿30g鸡蛋15g | 软米饭 红烧肉 黄心菜油三角 西湖牛肉羹 粳米55g冷鲜猪精肉丁45g冷鲜猪精五花肉条35g黄心菜段75g油三角5g国产冷鲜牛肉末5g去根香菇10g鸡蛋10g香菜 1g | 玉米糁饭 红烧翅中 青椒香干炒蛋 鸡毛菜肉丝汤 玉米糁3g粳米52g 冰鲜鸡翅中100g大圆椒丝15g红香干25g 鸡蛋30g鸡毛菜段15g冷鲜猪里脊肉丝 10g |
午 点 | 小米苹果甜粥 蒸贝贝南瓜 黄小米15g陕西苹果50g枸杞0.5g贝贝南瓜80g | 鸭肫粉丝汤 冰鲜鸭肫30g红薯粉丝8g鸡毛菜段12g油三角5g爱媛橙90g 核桃仁15g
| 网纹甜瓜100g 八宝粥 八宝粥米20g
| 千禧80g 白菜木耳肉丝烂糊面 白菜段12g干黑木耳 0.5g冷鲜猪里脊肉丝 10g家常挂面15g | 无籽红提70g 奶棒面包40g
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过 敏 餐 | 时蔬炒牛肉丝 莴苣丁10g洋葱丁 15g胡萝卜丁10g国产冷鲜牛肉丝50g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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