每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
11月4日至11月8日
餐别 | 星期一（11.4） | 星期二（11.5） | 星期三（11.6） | 星期四（11.7） | 星期五（11.8） |
早 点 | 纯牛奶125ml 巴旦木饼干12g | 纯牛奶125ml 小方块蒸蛋糕15g | 纯牛奶125ml 卡通饼干11g | 纯牛奶125ml 山楂小朵面包15g | 纯牛奶125ml 原味曲奇饼干12g |
午 餐 | 软米饭 百叶烧肉 西红柿炒蛋 菠菜姬菇汤 粳米55g百叶10g冷鲜猪精肉丁45g冷鲜猪精五花肉条30g西红柿90g鸡蛋30g菠菜段15g姬菇10g | 软米饭 红烧牛肉丁 细菜香菇 萝卜肉丝汤 粳米55g国产冷鲜牛肉丁50g新土豆丁25g 胡萝卜丁15g细菜段 75g去根香菇5g白萝卜丝30g冷鲜猪里脊肉丝10g | 娃娃菜姬菇肉丝菠菜面 糖醋肋排 娃娃菜段20g冷鲜猪里脊肉丝15g姬菇10g 菠菜面50g冷鲜猪肋排85g | 小米饭 香菇鸡腿肉丁 青椒香干肉丝 莴苣蛋汤 黄小米3g粳米52g 去根香菇10g冰鲜鸡腿肉丁90g大圆椒丝 25g红香干25g冷鲜猪里脊肉丝20g莴苣片25g鸡蛋15g | 扬州虾仁炒饭 鸡毛菜海鲜菇肉圆汤 冰鲜虾仁30g鸡蛋 30g胡萝卜丁15g 洋葱丁5g粳米55g 鸡毛菜段15g海鲜菇 10g冷鲜猪肉末35g 鸡蛋5g |
午 点 | 皇冠梨90g 八宝粥 八宝粥米20g | 晓蜜甜瓜100g 毛白菜木耳鸡蛋面鱼鱼 毛白菜段12g干黑木耳0.5g鸡蛋15g面鱼鱼20g | 蜜桔90g 腰果仁10g 芹菜肉末粥 西芹片10g冷鲜猪肉末10g粳米15g | 金钻凤梨120g 蒸山芋80g 西湖牛肉羹 国产冷鲜牛肉末10g 金针菇15g鸡蛋15g 香菜1g
| 香蕉90g 卡士酸奶100g 胡萝卜贝果面包40g |
过 敏 餐 | 苹果90g
| 扬州炒饭 冷鲜猪里脊肉丝 45g鸡蛋30g胡萝卜丁20g粳米55g | |||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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