每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
9月23日至9月27日
餐别 | 星期一（9.23） | 星期二（9.24） | 星期三（9.25） | 星期四（9.26） | 星期五（9.27） |
早 点 | 纯牛奶125ml 咸味曲奇饼干12g | 纯牛奶125ml 能量棒面包20g | 纯牛奶125ml 燕麦乳酪饼干12g | 纯牛奶125ml 枣蓉小朵面包15g | 纯牛奶125ml 淡糖小小蒸蛋糕12g |
午 餐 | 软米饭 糖醋肋排 娃娃菜香菇 老黄瓜蛋汤 粳米55g冷鲜猪肋排85g娃娃菜段75g去根香菇5g老黄瓜片25g 鸡蛋15g | 燕麦饭 青椒鲍菇牛肉丝 素炒生菜 冬瓜肉圆汤 燕麦片3g粳米52g 大圆椒丝10g鲍菇丝 30g国产冷鲜牛肉丝 50g生菜段75g冬瓜片30g冷鲜猪肉末 30g鸡蛋5g | 软米饭 豉油鲷鱼 西红柿炒蛋 细菜豆腐汤 粳米55g冰鲜鲷鱼块 60g西红柿90g鸡蛋 30g细菜段15g嫩豆腐 20g | 包菜胡萝卜肉丝炒乌冬面 红烧翅中 莴苣腐皮蛋汤 圆包菜丝25g冷鲜猪里脊肉丝15g胡萝卜丝10g乌冬面65g 冰鲜鸡翅中100g | 玉米糁饭 香菇蒸肉饼 西葫芦炒肉片 菠菜蛋汤 玉米糁3g粳米52g干香菇1g冷鲜猪肉末50g 鸡蛋5g西葫芦片70g 冷鲜猪精肉片15g菠菜段15g鸡蛋15g |
午 点 | 红心柚150 核桃仁15g 红豆红枣小米粥 黄小米10g红豆 10g无核红枣5g | 秋月梨90g 四色烂糊面 菠菜段15g胡萝卜丝 10g家常挂面15g鸡蛋15g
| 哈密瓜100g 牛奶香芋西米露 儿童配方奶粉15g大香芋块35g小西米10g
| 蜜桔90g 芹菜肉末粥 西芹片10g冷鲜猪肉末10g粳米15g | 进口凤梨120g 咸芝士味餐包25g
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过 敏 餐 | 红烧肉圆 冷鲜猪肉末60g鸡蛋5g | 苹果90g
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温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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