每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
6月24日至6月28日
餐别 | 星期一（6.24） | 星期二（6.25） | 星期三（6.26） | 星期四（6.27） | 星期五（6.28） |
早 点 | 纯牛奶125ml 牛奶胡萝卜餐包25g | 纯牛奶125ml 枣夹核桃20g | 纯牛奶125ml 奶棒面包20g | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕15g | 纯牛奶125ml 咸味曲奇饼干12g |
午 餐 | 燕麦饭 西芹炒虾仁 鱼香肉丝 芙蓉鲜蔬汤 燕麦片3g粳米52g西芹片30g冰鲜虾仁50g鸡蛋10g茭白丝55g大圆椒丝10g冷鲜猪里脊肉丝15g菠菜段12g胡萝卜片5g鸡蛋10g | 青菜肉丝蛋炒饭 老黄瓜肉圆汤（自制） 小青菜段20g冷鲜猪里脊肉丝15g鸡蛋20g粳米55g老黄瓜片25g冷鲜猪肉末55g鸡蛋5g | 软米饭 红烧牛肉丁 肉末蒜苗香干 细菜蛋汤 粳米55g国产冷鲜牛肉丁50g新土豆丁25g胡萝卜丁15g冷鲜猪肉末10g蒜苗段30g红香干25g细菜段12g鸡蛋15g | 包菜胡萝卜鸡蛋炒乌冬面 冬瓜肋排汤 圆包菜丝25g胡萝卜丝10g鸡蛋20g冷鲜猪里脊肉丝20g乌冬面65g冬瓜片40g冷鲜猪肋排35g | 软米饭 红烧肉 青椒土豆丝 西红柿蛋汤 粳米55g冷鲜里脊肉丁45g冷鲜猪精五花肉条35g大圆椒丝10g新土豆丝60g西红柿30g鸡蛋15g
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午 点 | 毛白菜木耳肉丝面 玉菇甜瓜 毛白菜段12g干黑木耳0.5g冷鲜猪里脊肉丝10g家常挂面15g玉菇甜瓜100g | 鸭肫粉丝汤 香蕉 冰鲜鸭肫35g红薯粉条8g鸡毛菜段12g百叶5g进口香蕉90g | 莲子红枣粥 8424西瓜 去心莲子3g无核红枣10g粳米15g 8424西瓜130g | 玉米切片面包 加力果（姬娜果） 玉米切片面包50g 加力果（姬娜果）50g
| 牛奶胡萝卜餐包 网纹甜瓜 牛奶胡萝卜餐包40g 网纹甜瓜100g |
过 敏 餐 | 西芹炒梅花肉片 西芹片30g 冷鲜梅花肉片50g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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