每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
4月7日至4月12日
餐别 | 星期日（4.7） | 星期一（4.8） | 星期二（4.9） | 星期三（4.10） | 星期四（4.11） | 星期五（4.12） |
早 点 | 纯牛奶125ml 巴旦木饼干12g | 纯牛奶125ml 奶棒面包20g | 纯牛奶125ml 原味桃酥20g | 纯牛奶125ml 咸味曲奇饼干12g | 纯牛奶125ml 枣夹核桃10g | 纯牛奶125ml 胡萝卜味优片面包25g |
午 餐 | 软米饭 糖醋肋排 素炒包菜 西湖牛肉羹 粳米55g冷鲜猪肋排85g圆包菜丝65g胡萝卜丝8g国产冷鲜牛肉末5g金针菇5g鸡蛋10g香菜1g | 荞麦饭 茄汁鲷鱼 青椒同肠肉丝 细菜蛋汤 荞麦仁2g粳米53g冰鲜鲷鱼块60g大圆椒丝20g 冷鲜猪里脊肉丝20g素筒肠30g细菜段15g鸡蛋15g | 红汤面 鲍菇烧鸭肉片 菠菜百叶 阳春面50g鲍菇片20g冰鲜鸭片100g菠菜段75g百叶5g | 软米饭 番茄牛肉丁 西芹香干肉丝 老黄瓜蛋汤 粳米55g国产冷鲜牛肉丁50g西红柿30g新土豆丁30g西芹片40g红香干15g冷鲜猪里脊肉丝20g老黄瓜片25g鸡蛋15g | 玉米糁饭 红烧肉圆 西葫芦木耳胡萝卜 菌菇肉丝羹 玉米糁3g粳米52g冷鲜猪肉末60g鸡蛋5g西葫芦片75g胡萝卜片5g干黑木耳0.5g去根香菇10g冷鲜猪里脊肉丝10g蟹味菇10g | 牛肉丝蛋炒饭 红烧虾 细菜肉丝腐皮汤 国产冷鲜牛肉丝20g 胡萝卜丝10g鸡蛋25g 洋葱丝10g粳米55g冰鲜对虾60g细菜段15g 冷鲜猪里脊肉丝10g腐皮1g |
午 点 | 八宝粥 羊角蜜 八宝粥米20g 羊角蜜90g | 鸭肫粉丝汤 苹果+坚果 冰鲜鸭肫35g红薯粉条8g小青菜段12g百叶5g陕西苹果90g碧根果仁10g | 白粥+香葱炒蛋 蓝莓 粳米15g细米葱1.5g 鸡蛋40g蓝莓40g | 银耳雪梨羹 贝贝南瓜 银耳1g皇冠梨50g枸杞1g贝贝南瓜80g | 三鲜刀削面 香蕉 西红柿30g菠菜段13g 秀珍菇5g鸡蛋15g刀削面15g进口香蕉90g | 芝士蛋糕+卡士酸奶 特小凤 芝士蛋糕40g 佐餐酪乳原味100g 特小凤120g |
过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜里脊肉丁45g 冷鲜猪精五花肉条35g | 红烧翅中 冰鲜鸡翅中50g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | |||||
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