每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
4月1日至4月5日
餐别 | 星期一（4.1） | 星期二（4.2） | 星期三（4.3） | 星期四（4.4） | 星期五（4.5） |
早 点 | 纯牛奶125ml 枣蓉小朵面包15g | 纯牛奶125ml 淡糖小小蒸蛋糕20g | 纯牛奶125ml 牛奶饼干12g |
清 明 节 放 假 | |
午 餐 | 芝麻饭 百叶烧肉 莴苣炒胡萝卜丝 毛白菜秀珍菇蛋汤 黑芝麻1.5g粳米54g 百叶10g冷鲜猪精肉丁40g冷鲜猪精五花肉条35g莴苣丝65g胡萝卜丝10g毛白菜段12g秀珍菇10g鸡蛋15g | 软米饭 萝卜炖牛腩丁 细菜香菇 白菜肉丝豆腐汤 粳米55g白萝卜丁45g 国产冷鲜牛腩丁50g大蒜2g细菜段75g去根香菇5g白菜段15g冷鲜猪里脊肉丝10g嫩豆腐20g | 番茄虾仁意大利面 红烧翅中 芙蓉鲜蔬汤 西红柿40g冰鲜虾仁35g 鸡蛋5g冷鲜猪肉末20g 洋葱丁15g通心粉40g冰鲜鸡翅中50g菠菜段12g 胡萝卜片4g鸡蛋10g | ||
午 点 | 青菜木耳鸡蛋烂糊面 火龙果 小青菜段12g鸡蛋15g 干黑木耳0.5g家常挂面15g火龙果100g | 红豆薏仁粥 苹果 红豆20g薏米仁5g粳米10g陕西苹果90g | 迷你豆沙包 卡士酸奶 迷你豆沙包35g 佐餐酪乳原味100g | ||
过 敏 餐 | 番茄肉末意大利面 西红柿40g冷鲜猪肉末35g洋葱丝15g通心粉40g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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