每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
1月22日至1月26日
餐别 | 星期一（1.22） | 星期二（1.23） | 星期三（1.24） | 星期四（1.25） | 星期五（1.26） |
早 点 | 纯牛奶125ml 咸味曲奇饼干12g | 纯牛奶125ml 淡糖小小蒸蛋糕20g | 纯牛奶125ml 香葱手工饼干12g | 纯牛奶125ml 桃李豆小朵面包15g |
休 业 式 |
午 餐 | 软米饭 同肠烧肉 双花炒鲍菇 菠菜蛋汤 粳米55g素筒肠10g 冷鲜猪精肉丁45g冷鲜猪精五花肉条35g 绿花菜朵25g松花菜朵35g鲍菇片15g菠菜段15g鸡蛋15g | 软米饭 西芹香干虾仁 青椒洋葱鸭肫 细菜肉丝汤 粳米55g西芹片20g 红香干20g冰鲜虾仁45g 鸡蛋5g大圆椒丝15g 洋葱丝50g冰鲜鸭肫30g 细菜段15g冷鲜猪里脊肉丝10g | 毛白菜木耳肉丝菠菜风味面 红烧萝卜牛腩丁 毛白菜段25g干黑木耳0.5g冷鲜猪里脊肉丝20g菠菜面（半面)50g 白萝卜丁45g国产冷鲜牛腩丁50g大蒜2g
| 血糯饭 糖醋肋排 黄心菜姬菇 莴苣蛋汤 血糯米3g粳米52g冷鲜猪肋排85g黄心菜段75g姬菇10g莴苣片25g鸡蛋15g | |
午 点 | 八宝粥 苹果 八宝粥米20g陕西苹果90g | 银耳雪梨羹 贝贝南瓜 坚果 银耳1g皇冠梨50g枸杞1g贝贝南瓜70g碧根果仁10g | 田园时蔬粥 耙耙柑 鸡毛菜段15g去根香菇5g冷鲜猪肉末10g粳米15g耙耙柑110g | 小馄饨 金钻凤梨 小馄饨皮30g冷鲜猪肉末18g金钻凤梨120g | |
过 敏 餐 | 西芹香干梅花肉片 西芹片10g红香干10g冷鲜梅花肉片75g | 爱媛橙90g | |||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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