每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
9月25日至9月29日
餐别 | 星期一（9.25） | 星期二（9.26） | 星期三（9.27） | 星期四（9.28） | 星期五（9.29） |
早 点 | 鲜酪乳原味120ml 奶棒面包40g | 纯牛奶125ml 蒸山芋60g | 卡士酸奶 蒸紫薯60g | 纯牛奶125ml 蒸贝贝南瓜60g |
中 秋 放 假 |
午 餐 | 软米饭 糖醋肋排 西红柿炒蛋 娃娃菜秀珍菇汤 粳米55g冷鲜猪肋排70g西红柿90g鸡蛋30g娃娃菜段20g秀珍菇10g | 软米饭 清蒸肉圆 素炒三丝 菠菜蛋汤 粳米55g冷鲜猪肉末55g鸡蛋5g干黑木耳0.5g莴苣丝60g胡萝卜丝15g菠菜段18g鸡蛋15g | 骨汤细菜面 红烧翅中 光骨30g细菜段30g 阳春面（半干面）50g 冰鲜鸡翅中100g | 软米饭 茭白烧肉 糖醋包菜 菌菇鸽子汤 粳米55g茭白丁20g 冷鲜里脊肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g圆包菜丝70g胡萝卜丝10g 去根香菇10g秀珍菇15g冰鲜鸽子30g | |
午 点 | 晓蜜甜瓜100g、 小青菜段15g冷鲜猪里脊肉丝10g干黑木耳0.5g家常挂面15g | 红提60g 碧根果仁10g 八宝粥 八宝粥米20g
| 香蕉90g 毛白菜木耳肉末粥 毛白菜段15g干黑木耳0.5g冷鲜猪肉末10g粳米15g | 红心柚150g 切片面包40g | |
过 敏 餐 | |||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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