每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
9月18日至9月22日
餐别 | 星期一（9.18） | 星期二（9.19） | 星期三（9.20） | 星期四（9.21） | 星期五（9.22） |
早 点 | 纯牛奶125ml 蒸铁棍山药50g | 纯牛奶125ml 贝贝南瓜60g | 鲜酪乳原味120g 桃李豆小朵面包20g | 纯牛奶125ml 切片面包25g | 卡士酸奶100ml 蒸紫薯60g |
午 餐 | 软米饭 糖醋肋排 西葫芦木耳 芙蓉鲜蔬汤 粳米55g冷鲜猪肋排70g西葫芦片75g干黑木耳0.5g菠菜段15g 胡萝卜片4g鸡蛋10g
| 软米饭 咖喱土豆鸡腿肉丁 蚝油生菜 龙骨冬瓜汤 粳米55g新土豆块20g鸡腿肉丁70g生菜段75g冰鲜带肉龙骨40g 冬瓜片40g | 细菜鸡蛋面 莴苣鲍菇肉圆汤 细菜段20鸡蛋20阳春面（半干面）50g莴苣片20g鲍菇丝10g冷鲜猪肉末55g鸡蛋5g
| 软米饭 萝卜烧肉 素炒毛白菜 西红柿蛋汤 粳米55g冷鲜里脊肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g白萝卜块20g毛白菜段75g西红柿30g鸡蛋10g | 肉丝菜饭 菌菇鸽子汤 冷鲜里脊肉丝25g小青菜段55g胡萝卜丁5g 干香菇0.5g粳米55g 干黑木耳0.5g秀珍菇10g冰鲜鸽子60g |
午 点 | 千禧80g 白粥 香葱炒蛋 粳米15g细米葱1.5g鸡蛋40g | 晓蜜甜瓜100g 小馄饨 小馄饨皮40g冷鲜猪肉末30g
| 云南蜜桔90g 田园蔬菜粥 菠菜段10g去根香菇10g冷鲜里脊肉丝10g 粳米15g | 红提60g 血糯核桃粥 血糯米10g核桃仁15g 粳米10g | 香蕉90g 益生菌蒸面包20g |
过 敏 餐 | |||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
版权所有 © 无锡市锡山区爱尔实验幼儿园 苏ICP备20002518号-1
