每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
2月27日至3月3日
餐别 | 星期一（2.27） | 星期二（2.28） | 星期三（3.1） | 星期四（3.2） | 星期五（3.3） |
早 点 | 纯牛奶125ml 牛奶饼干12g | 纯牛奶125ml 华夫饼15g | 纯牛奶125ml 粉红兔包20g | 纯牛奶125ml 黑芝麻粗粮饼干12g
| 纯牛奶125ml 豆小朵面包15g
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午 餐 | 血糯饭 鲍菇牛肉丝 细菜油三角 西红柿蛋汤 血糯米3g粳米52g鲍菇丝30g原味牛肉丝40g洋葱丝10g细菜段 75g油三角5g西红柿 30g鸡蛋10g | 软米饭 豉油鲷鱼 土豆肉丝 菠菜百叶汤 粳米55g冰鲜鲷鱼块 60g新土豆丝55g冷鲜猪精肉丝15g大圆椒丝 10g菠菜段15g百叶5g | 小米饭 红烧肋排 素炒生菜 萝卜木耳肉丝汤 黄小米3g粳米52g冷鲜猪肋排70g生菜段75g白萝卜片30g干黑木耳0.5g冷鲜猪精肉丝10g
| 毛白菜平菇鸡蛋面 虾饺 西兰花肉片 毛白菜段25g平菇5g 鸡蛋20g阳春面50g虾饺40g绿花菜朵45g冷鲜猪精肉片20g胡萝卜片10g | 软米饭 红烧翅中 素炒茼蒿 冬瓜虾皮汤 粳米55g冰鲜鸡翅中100g茼蒿段75g冬瓜片 25g精选烤虾皮2g |
午 点 | 春见90g 白菜肉丝面川条 白菜段12g冷鲜猪精肉丝10g面川条20g
| 苹果90g 三色肉末粥 冻杂菜粒10g冷鲜猪肉末10g粳米15g | 晓蜜甜瓜90g 芝麻腰果仁10g 小米汤山芋 黄小米10g山芋60g | 进口香蕉90g 小青菜香菇肉末粥 小青菜段12g去根香菇 5g冷鲜猪肉末10g粳米 15g | 苹果90g 养乐多100g 肉松小餐包30g |
过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g 冷鲜猪精五花肉条25g | 小笼肉包30g | 冬瓜木耳汤 冬瓜片25g干黑木耳 0.5g | ||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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