每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
2月20日至2月24日
餐别 | 星期一（2.20） | 星期二（2.21） | 星期三（2.22） | 星期四（2.23） | 星期五（2.24） |
早 点 | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕15g | 纯牛奶125ml 安井刀切馒头12g
| 纯牛奶125ml 核桃奶酥饼干12g | 纯牛奶125ml 小小蛋糕15g
| 纯牛奶125ml 切片面包15g
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午 餐 | 芝麻饭 香菇肉饼蒸蛋 小青菜百叶 萝卜鱼圆汤 粳米54g黑芝麻1g去根香菇10g冷鲜猪肉末40g鸡蛋30g小青菜段75g百叶5g白萝卜片30g冰鲜鲟鱼鱼圆25g | 软米饭 红烧牛肉丁 毛白菜油三角 海带虾皮汤 粳米55g原味牛肉丁 40g新土豆丁25g胡萝卜丁15g毛白菜段75g 油三角5g精选海带片 1g精选烤虾皮2g | 菠菜木耳肉丝面 红烧翅中 菠菜段25g干黑木耳0.5g冷鲜猪精肉丝15g 阳春面50g冰鲜鸡翅中 100g | 燕麦饭 五彩虾仁滑蛋 西芹香干肉丝 细菜白玉菇汤 燕麦片3g粳米52g冻杂菜粒20g冷冻虾仁50g 鸡蛋30g西芹片40g红香干15g冷鲜猪精肉丝 20g细菜段12g白玉菇 10g | 软米饭 红烧肉 包菜胡萝卜丝 西湖牛肉羹 粳米55g冷鲜猪精肉丁 35g冷鲜猪精五花肉条 25g圆包菜丝75g胡萝卜丝5g原味牛肉丁5g 去根香菇5g鸡蛋10g |
午 点 | 晓蜜甜瓜90g 西红柿平菇肉丝面 西红柿30g平菇5g冷鲜猪精肉丝10g阳春面15g | 苹果90g 优酪乳味腰果10g 荠菜肉丝汤年糕 冻荠菜15g冷鲜猪精肉丝10g切片年糕40g | 火龙果90g 小米山药枸杞粥 黄小米5g山药25g枸杞1g粳米10g | 进口香蕉100g 红枣水 无核红枣10g 蒸饺30g | 春见90g 奶酪棒20g 原味蛋糕30g |
过 敏 餐 | 萝卜肉圆汤 白萝卜片30g冷鲜猪肉末25g鸡蛋5g | 冬瓜木耳汤 冬瓜片25g干黑木耳 0.5g | 糖醋肋排 冷鲜猪肋排70g | ||
温馨提示
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建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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