每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
5月30日 至 6月2日
餐别 | 星期一（5.30） | 星期二（5.31） | 星期三（6.1） | 星期四（6.2） | 星期五（6.3） |
早 点 | 纯牛奶125ml 安井花卷22g | 纯牛奶125ml 巴旦木饼干12g | 纯牛奶125ml 玉米餐包25g | 纯牛奶125ml 香葱手工饼干12g | |
午 餐 | 软米饭 梅汁肋排 包菜炒胡萝卜丝 葫芦豆腐汤 粳米55g冷鲜猪肋排 70g圆包菜丝70g胡萝卜丝5g夜开花片 25g嫩豆腐20g | 燕麦饭 鲍菇牛肉片 素炒细菜 西红柿百叶汤 燕麦片3g粳米52g鲍菇片30g原味牛肉片40g 洋葱丝8g细菜段75g 西红柿30g百叶5g | 软米饭 香酥翅中 青椒绿豆芽香干 丝瓜蛋汤 粳米55g冰鲜鸡翅中100g大圆椒丝5g祖名绿豆芽50g红香干15g 丝瓜片25g鸡蛋10g | 菠菜香菇肉丝面 玉米虾仁滑蛋 菠菜段20g去根香菇 5g冷鲜猪精肉丝 15g家常挂面（细） 40g冻玉米粒20g冷冻虾仁50g鸡蛋（清洁蛋）30g |
午 放 假 |
午 点 | 玉菇甜瓜90g 娃娃菜木耳肉丝面 娃娃菜段20g干黑木耳0.5g冷鲜猪精肉丝10g家常挂面（细） 15g | 苹果90g 小小玉汤圆50g | 特小凤90g 猫爪糕点（巧克力牛奶味）25g 双色山楂卷30g | 香蕉90g 粽子60g | |
过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g | ||||
温馨提示 | 建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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