每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
4月24日 至 4月29日
餐别 | 星期日（4.24） | 星期一（4.25） | 星期二（4.26） | 星期三（4.27） | 星期四（4.28） | 星期五（4.29） |
早 点 | 纯牛奶125ml 卡通饼干11g | 纯牛奶125ml 牛奶餐包25g | 纯牛奶125ml 菌菇猪肉蒸煎饺22g | 纯牛奶125ml 核桃奶酥饼干12g | 纯牛奶125ml 马德雷蛋糕25g | 纯牛奶125ml 腰果饼干12g |
午 餐 | 软米饭 糖醋肋排 素炒苋菜 西红柿蛋汤 粳米55g冷鲜猪肋排70g去根红苋菜段75g西红柿30g 鸡蛋10g | 软米饭 五彩虾仁滑蛋 黄瓜香干肉片 白菜粉丝汤 粳米55g冻杂菜粒20g 冷冻虾仁50g鸡蛋30g 黄瓜片50g红香干15g 冷鲜猪精肉片15g白菜段20g红薯粉条2g | 软米饭 红烧牛腩丁 青菜百叶 裙带菜秀珍菇虾皮汤 粳米55g原味牛腩40g新土豆丁25g胡萝卜丁15g大青菜段70g百叶5g干制裙带菜1g秀珍菇10g精选烤虾皮2g | 菠菜海鲜菇鸡蛋面 红烧翅中 菠菜段20g海鲜菇10g 鸡蛋20g家常挂面43g 冰鲜鸡翅中100g | 软米饭 豉油罗非鱼 西红柿炒蛋 鸡毛菜百叶汤 粳米55g冰鲜罗非鱼片60g西红柿90g鸡蛋30g鸡毛菜段15g 百叶5g | 肉丝炒饭 虾饺 毛白菜肋排汤 冷鲜猪精肉丝10g 洋葱丁10g胡萝卜丁 15g干香菇0.5g粳米 55g鸡蛋20g虾饺1g毛白菜段15g冷鲜猪肋排50g |
午 点 | 苹果90g 毛白菜木耳肉丝面 毛白菜段15g干黑木耳0.5g冷鲜猪精肉丝10g家常挂面（细）15g | 哈密瓜90g 优酪乳味腰果10g 小米山药枸杞粥 黄小米5g山药25g 枸杞1g粳米10g | 茂谷柑90g 豆沙小圆子 红豆沙10g安井小圆子 40g | 千禧番茄80g 细菜香菇肉末粥 细菜段12g去根香菇 5g冷鲜猪肉末10g粳米15g | 苹果90g 小狗奶黄包30g 红豆薏仁汤 红豆15g薏米仁5g | 茂谷柑90g 巧克力马芬40g |
过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g | 西红柿秀珍菇汤 西红柿30g秀珍菇10g | 糖醋肋排 冷鲜猪肋排70g | 小笼肉包30g | ||
温馨提示 | 建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | |||||
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