每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
4月18日 至 4月22日
餐别 | 星期一（4.18） | 星期二（4.19） | 星期三（4.20） | 星期四（4.21） | 星期五（4.22） |
早 点 | 纯牛奶125ml 安井花卷12g | 纯牛奶125ml 香葱手工饼干12g | 纯牛奶125ml 腰果饼干12g | 纯牛奶125ml 牛奶胡萝卜餐包25g | 纯牛奶125ml 香草曲奇饼干12g |
午 餐 | 软米饭 红烧肉 番茄西葫芦 菠菜蛋汤 粳米55g冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g西红柿（净） 30g西葫芦片60g菠菜段15g鸡蛋10g | 软米饭 萝卜牛肉丁 素炒小青菜 西红柿腐皮木耳汤 粳米55g白萝卜丁45g 原味牛肉丁40g大蒜段 2g小青菜段75g西红柿（净）30g腐皮1g干黑木耳0.5g | 鸡毛菜肉丝烂糊面 红烧翅中 鸡毛菜段25g冷鲜猪精肉丝15g干黑木耳0.5g家常挂面40g冰鲜鸡翅中100g | 软米饭 豉油鲷鱼 黄瓜炒蛋 毛白菜百叶汤 粳米55g冰鲜鲷鱼块 60g黄瓜片60g鸡蛋30g毛白菜段12g百叶 5g | 软米饭 红烧肋排 娃娃菜秀珍菇 西湖牛肉羹 粳米55g冷鲜猪肋排70g 娃娃菜段70g秀珍菇朵 10g原味牛肉丁10g去根香菇片5g鸡蛋10g香菜 0.5g |
午 点 | 苹果90g 小小玉汤圆50g | 玉菇甜瓜90g 八宝粥 八宝粥米20g 玉米蔬菜猪肉蒸煎饺22g | 千禧番茄80g 小米南瓜粥 黄小米10g南瓜50g | 茂谷柑90g 银耳羹 银耳1g枸杞1g 肉松卷40g | 苹果90g 养乐多100g 乳酸菌马芬40g |
过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g | ||||
温馨提示 | 建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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