每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
3月21日 至 3月25日
餐别 | 星期一（3.21） | 星期二（3.22） | 星期三（3.23） | 星期四（3.24） | 星期五（3.25） |
早 点 | 纯牛奶125ml 香葱手工饼干12g | 纯牛奶125ml 切片面包20g | 纯牛奶125ml 腰果饼干12g | 纯牛奶125ml 蒸桂花糕30g | 纯牛奶125ml 夹馅曲奇（白桃味）15g |
午 餐 | 软米饭 红烧肋排 西葫芦香干 芙蓉鲜蔬汤 粳米55g冷鲜猪肋排70g 西葫芦片65g红香干15g 菠菜段12g胡萝卜片4g 鸡蛋10g | 软米饭 虾仁滑蛋（过敏餐） 毛白菜香菇 莴苣鲜菇豆腐汤 粳米55g冷冻虾仁50g 鸡蛋30g毛白菜段75g 去根香菇片5g莴苣片 25g海鲜菇段5g嫩豆腐 20g | 芝麻饭 鲍菇牛肉片 青菜油三角 西红柿蛋汤 黑芝麻1g粳米54g 鲍菇片30g原味牛肉片 40g洋葱丝8g小青菜段75g油三角5g西红柿（净）30g鸡蛋10g | 软米饭 葱油翅中 甜椒豆芽肉丝 菠菜海鲜菇汤 粳米55g冰鲜鸡翅中100g红圆椒丝8g祖名绿豆芽50g冷鲜猪精肉丝10g菠菜段15g 海鲜菇段10g | 包菜肉丝阳春面 萝卜木耳肉圆汤 圆包菜丝25g冷鲜猪精肉丝15g阳春面55g胡萝卜丝10g白萝卜片35g干黑木耳0.5g冷鲜猪肉末35g鸡蛋5g |
午 点 | 伦晚橙90g 三鲜蝴蝶面 西红柿30g小青菜段12g 干黑木耳0.5g胡萝卜蝴蝶面15g | 陕西苹果90g 八宝粥 八宝粥米20g 荠菜猪肉蒸煎饺22g | 玉菇甜瓜90g 小小玉汤圆50g 枣夹核桃2g | 千禧番茄80g 南瓜粥 五香鹌鹑蛋 | 凤梨100g 乳酸菌马芬 养乐多 |
过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g 冷鲜猪精五花肉条25g | 千禧番茄80g | |||
温馨提示 | 建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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