每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
2月28日 至 3月4日
餐别 | 星期一（2.28） | 星期二（3.1） | 星期三（3.2） | 星期四（3.3） | 星期五（3.4） |
早 点 | 纯牛奶125ml 卡通饼干12g | 纯牛奶125ml 牛奶胡萝卜餐包25g | 纯牛奶125ml 牛奶饼干12g | 纯牛奶125ml 鸡蛋卷13.5g | 纯牛奶125ml 核桃奶酥饼干12g |
午 餐 | 软米饭 梅汁肋排 黄瓜炒香干 白菜秀珍菇粉丝汤 粳米55g冷鲜猪肋排70g 黄瓜片60g红香干15g 胡萝卜片5g白菜段15g 秀珍菇朵5g红薯粉丝2g | 小米饭 番茄牛腩丁 毛白菜百叶 紫菜虾皮蛋汤 黄小米3g粳米52g 西红柿30g原味牛腩丁 40g新土豆丁20g毛白菜段75百叶5g紫菜0.5g虾皮2g鸡蛋10g | 娃娃菜海鲜菇肉丝面 红烧翅中 蚝油西兰花 娃娃菜段25g海鲜菇段10g冷鲜猪精肉丝 15g阳春面50g冰鲜鸡翅中100g绿花菜朵55g胡萝卜片10g | 软米饭 虾仁滑蛋 肉末青豆素鸡 细菜秀珍菇汤 粳米55g冷冻虾仁50g 鸡蛋30g冷鲜猪肉末 10g油炸素鸡片35g 冻青豆10g细菜段12g 秀珍菇朵10g | 腊肠肉丝菜饭 虾饺 牛肉萝卜汤 腊肠5g冷鲜猪精肉丝20g小青菜段55g干香菇0.5g胡萝卜丁5g粳米55g虾饺30g原味牛肉片20g白萝卜片35g大蒜段2g |
午 点 | 苹果90g 菠菜木耳肉丝汤年糕 菠菜段15g干黑木耳0.5g 冷鲜猪精肉丝10g切片年糕40g | 玉米蔬菜猪肉蒸煎饺22g 银耳雪梨羹 银耳1g梨50g枸杞1g | 哈密瓜90 干贝瘦肉粥 西芹段12g精选干贝3g冷鲜猪肉末5g 粳米15g | 千禧80g 南瓜小圆子 南瓜50g安井小圆子40g | 椰蓉餐包30g 赣南橙80g 奶酪棒20g |
过 敏 餐 | 莴苣蛋汤 莴苣片20g鸡蛋10g | 西芹肉末粥 西芹段10g冷鲜猪肉末10g粳米15g | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g 冷鲜猪精五花肉25g | 小笼肉包30g | |
温馨提示 | 建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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