每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
2月4日 至 2月18日
餐别 | 星期一（2.14） | 星期二（2.15） | 星期三（2.16） | 星期四（2.17） | 星期五（2.18） |
早 点 | 纯牛奶125ml 蛋卷（原味）13.5g | 纯牛奶125ml 牛奶饼干12g | 纯牛奶125ml 夹馅曲奇（白桃味）15g | 纯牛奶125ml 卡通饼干11g | 纯牛奶125ml 曼可顿奶棒面包15g |
午 餐 | 燕麦饭 糖醋肋排 西红柿炒蛋 青菜海鲜菇百叶汤 燕麦片3g粳米52g冷鲜猪肋排70g西红柿 90g鸡蛋30g小青菜段12g海鲜菇段5g 百叶5g | 软米饭 红烧牛腩丁 娃娃菜油三角 紫菜虾皮蛋汤 粳米55g原味牛腩丁40g 新土豆丁25g胡萝卜丁 15g娃娃菜段70g油三角 5g紫菜0.5g精选烤虾皮 2g鸡蛋10g
| 菠菜豆芽肉丝面 红烧翅中 菠菜段20g冷鲜猪精肉丝15g阳春面（半干面） 50g绿豆芽15g冰鲜鸡翅中100g
| 软米饭 五彩虾仁滑蛋 双花炒鲍菇 鸡毛菜秀珍菇腐竹汤 粳米55g冻杂菜粒20g 冷冻虾仁50g鸡蛋30g 绿花菜朵25g松花菜朵 35g鲍菇片15g鸡毛菜段12g免泡发腐竹5g 秀珍菇朵5g | 鹌鹑蛋卤肉饭 素炒包菜 莲藕肋排汤 净鹌鹑蛋（包）25g冷鲜猪肉末25g红香干15g 洋葱丝8g干香菇0.5g 粳米55g圆包菜丝65g胡萝卜丝8g藕片30g冷鲜猪肋排50g干黑木耳 0.5g |
午 点 | 苹果92g 毛白菜木耳肉丝面 毛白菜段12g干黑木耳0.5g家常挂面（细） 15g冷鲜猪精肉丝10g | 小小玉汤圆50g 坚果10g 春见90g | 哈密瓜90g 青菜香菇肉末粥 粳米15g小青菜段12g 冷鲜猪肉末10g去根香菇片5g | 肉松卷40g 银耳雪梨羹 银耳1g梨50g枸杞1g | 巧克力马芬40g 奶酪棒20g 赣南橙80g |
过 敏 餐 | 西红柿蛋汤 西红柿30g鸡蛋10g | 龙骨肉丝汤泡饭 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g 冷鲜猪精五花肉条25g | ||
温馨提示 | 建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
版权所有 © 无锡市锡山区爱尔实验幼儿园 苏ICP备20002518号-1
