每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
3 月 15 日 至 3 月 19 日
餐 别 | 星期一（3.15） | 星期二（3.16） | 星期三（3.17） | 星期四（3.18） | 星期五（3.19） |
早
点 | 纯牛奶 125ml
卡通饼干 11g/1个 | 纯牛奶 125ml
曼可顿奶棒面包1/2个 | 纯牛奶 125ml
每日坚果 1/3包 | 纯牛奶 125ml
蒸奶黄包 30g/1个 | 纯牛奶 125ml
椰蓉奶酥饼干 12g/1个 |
午
餐 | 软米饭 鹌鹑蛋烧肉 娃娃菜油豆腐 冬瓜海带汤 | 血糯饭 茄汁鲷鱼 鲍菇木耳肉片 菠菜百叶汤 | 软米饭 红烧翅根 豆芽胡萝卜肉丝 青菜金针汤 | 黑芝麻饭 红烧排骨 青椒土豆丝 酸不辣汤 | 网红焖饭 蒸玉米（1/4） 小青菜萝卜木耳排骨汤 |
午
点 | 哈密瓜+赣南橙 南瓜红枣馒头（自制）+芝麻糊 | 梨+春见 细菜肉末粥
| 苹果+沃柑 西红柿鸡蛋干面片 | 千禧番茄+赣南橙 牛奶香芋西米露 | 哈密瓜+沃柑 皇冠面包（奶黄味）+红枣水 |
备注 | 友情提醒：建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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