每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
11月25日至11月29日
餐别 | 星期一（11.25） | 星期二（11.26） | 星期三（11.27） | 星期四（11.28） | 星期五（11.29） |
早 点 | 纯牛奶125ml 坚果杂粮欧式吐司面包20g | 纯牛奶125ml 燕麦乳酪饼干12g | 纯牛奶125ml 全麦牛奶味餐包25g | 纯牛奶125ml 卡通饼干11g | 纯牛奶125ml 原味桃酥12g |
午 餐 | 小米饭 盐水虾 鱼香肉丝 菌菇老母鸡汤 黄小米3g粳米52g冰鲜对虾60g茭白丝45g 干黑木耳0.5g胡萝卜丝10g冷鲜猪里脊肉丝15g蟹味菇10g 海鲜菇10g冰鲜老母鸡50g | 软米饭 红烧萝卜牛肉丁 黄心菜油三角 莴苣蛋汤 粳米55g白萝卜丁45g 国产冷鲜牛肉丁50g 黄心菜段70g油三角 5g莴苣片25g鸡蛋15g | 什锦肉丝面 芋头烧肉 娃娃菜段25g干黑木耳0.5g姬菇10g鸡蛋 20g阳春面50g大香芋块15g冷鲜猪精肉丁 45g冷鲜猪精五花肉条30g | 玉米糁饭 鲍菇烧鸭肉丁 西红柿炒蛋 鸡毛菜豆腐汤 玉米糁3g粳米52g 鲍菇片20g冰鲜鸭丁 100g西红柿90g鸡蛋 30g鸡毛菜段15g嫩豆腐20g | 软米饭 糖醋肋排 菠菜百叶 萝卜肉丝汤 粳米55g冷鲜猪肋排 85g菠菜段75g百叶 5g白萝卜片30g冷鲜猪里脊肉丝10g |
午 点 | 进口香蕉90g 蒸玉米80g 肉末豆腐羹 冷鲜猪肉末15g内酯豆腐50g干香菇1g 香菜1g | 晓蜜甜瓜100g 三鲜丁丁面 西红柿30g菠菜段10g 鸡蛋15g丁丁面25g | 苹果90g 核桃仁10g 细菜肉末粥 细菜段15g冷鲜猪肉末10g粳米15g | 赣南橙80g 白菜肉丝汤年糕 白菜段15g冷鲜猪里脊肉丝10g条年糕 40g干黑木耳0.5g | 千禧80g 美味方40g
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过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁45g 冷鲜猪精五花肉条35g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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