每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
6月10日6月14日
餐别 | 星期一（6.10） | 星期二（6.11） | 星期三（6.12） | 星期四（6.13） | 星期五（6.14） |
早 点 |
端 午 放 假 | 纯牛奶125ml 枣夹核桃20g | 纯牛奶125ml 腰果饼干12g | 纯牛奶125ml 淡糖小小蒸蛋糕20g | 卡士酸奶100g 奶棒面包20g |
午 餐 | 软米饭 红烧牛肉丁 娃娃菜香菇 西红柿百叶海鲜菇汤 粳米55g新土豆丁35g 国产冷鲜牛肉丁50g胡萝卜丁10g娃娃菜段75g去根香菇5g西红柿30g百叶5g海鲜菇5g | 软米饭 红烧翅中 素炒苋菜 冬瓜肉丝汤 粳米55g冰鲜鸡翅中100g去根红苋菜段75g冬瓜片40g冷鲜猪里脊肉丝10g | 青椒茭白肉丝盖浇面 水晶虾仁 大圆椒丝10g茭白丝20g冷鲜猪里脊肉丝30g 阳春面50g冰鲜虾仁50g鸡蛋10g | 小米饭 梅汁肋排 莴苣炒胡萝卜丝 细菜蛋汤 黄小米3g粳米52g冷鲜猪肋排85g莴苣丝60g胡萝卜丝10g细菜段12g鸡蛋15g | |
午 点 | 菠菜瘦肉面 8424西瓜 菠菜段12g冷鲜猪里脊肉丝10g家常挂面15g 8424西瓜130g | 绿豆百合汤 玉菇甜瓜 蒸贝贝南瓜 绿豆15g百合干5g玉菇甜瓜100g贝贝南瓜60g | 白粥+麻油香干 香蕉 粳米15g红香干35g 进口香蕉90g | 纯牛奶+南瓜籽仁蛋糕 阳光玫瑰 纯牛奶125ml 南瓜籽仁蛋糕40g 阳光玫瑰葡萄90g | |
过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜里脊肉丁45g 冷鲜猪精五花肉条35g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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