每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
4月23日至4月28日
餐别 | 星期日（4.23） | 星期一（4.24） | 星期二（4.25） | 星期三（4.26） | 星期四（4.27） | 星期五（4.28） |
早 点 | 纯牛奶125ml 小小蛋糕15g | 纯牛奶125ml 鸡蛋卷13.5g | 纯牛奶125ml 香草曲奇饼干12g | 纯牛奶125ml 小笼肉包30g | 纯牛奶125ml 芝士棒10g | 纯牛奶125ml 豆小朵面包15g |
午 餐 | 软米饭 胡萝卜牛肉丁 素炒苋菜 老黄瓜腐皮汤 粳米55g胡萝卜丁 45g原味牛肉丁40g去根红苋菜段 75g老黄瓜片25g 腐皮1g | 玉米糁饭 香干烧肉 花菜鲍菇胡萝卜 菠菜蛋汤 玉米糁3g粳米52g 红香干15g冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g鲍菇片20g松花菜朵 50g胡萝卜片10g 菠菜段15g鸡蛋 10g | 软米饭 五彩贝丁滑蛋 细菜百叶 莴苣肉丝汤 粳米55g冻杂菜粒 20g贝丁50g鸡蛋30g细菜段75g百叶 5g莴苣片25g冷鲜猪精肉丝10g | 番茄肉酱意大利面 冬瓜肋排汤 西红柿40g冷鲜猪肉末35g洋葱丝15g通心粉40g冬瓜片40g 冷鲜猪肋排55g | 燕麦饭 可乐鸡翅 毛白菜香菇 丝瓜蛋汤 燕麦片3g粳米 52g冰鲜鸡翅中 50g冰鲜鸡翅根 60g毛白菜段 75g去根香菇5g 丝瓜片25g鸡蛋 10g | 软米饭 三鲜鸳鸯圆子 青椒土豆丝 小青菜腐竹汤 粳米55g冰鲜鲟鱼鱼圆35g冷鲜猪肉末40g鸡蛋 5g干黑木耳0.5g 大圆椒丝10g新土豆丝60g小青菜段15g免泡发腐竹10g |
午 点 | 千禧番茄80g 毛白菜木耳肉丝面 毛白菜段12g干黑木耳0.5g冷鲜猪精肉丝10g家常挂面 15g | 伦晚橙90g 每日坚果12.5g 牛奶香芋西米露 伊利儿童配方奶粉 15g大香芋块35g 小西米10g | 特小凤120g 冶春三丁包40g | 玉菇甜瓜90g 白粥+香葱炒蛋 粳米15g细米葱 1.5g鸡蛋40g | 火龙果100g 豆沙小圆子 红豆沙10g安井小圆子40g | 进口香蕉90g 奶酪棒20g 巧克力蛋糕40g |
过 敏 餐 | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g 冷鲜猪精五花肉条 25g | 三鲜肉圆 冷鲜猪肉末60g 鸡蛋5g干黑木耳 0.5g | ||||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | |||||
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