每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
10月24日至10月28日
餐别 | 星期一（10.24） | 星期二（10.25） | 星期三（10.26） | 星期四（10.27） | 星期五（10.28） |
早 点 | 纯牛奶125ml 蒸奶黄包30g | 纯牛奶125ml 口袋蒸蛋糕20g | 纯牛奶125ml 果蔬饼干10g | 纯牛奶125ml 桂花糕30g | 纯牛奶125ml 蛋卷13.5g |
午 餐 | 芝麻饭 同肠烧肉 西兰花炒胡萝卜 毛白菜木耳鱼圆汤 黑芝麻1g粳米54g素筒肠15g冷鲜猪精肉丁 25g冷鲜猪精五花肉条 20g绿花菜朵55g胡萝卜片15g毛白菜段15g 干黑木耳0.5g冰鲜鲟鱼鱼圆25g | 软米饭 香菇烧翅中 素炒鸡毛菜 虾仁豆腐蒸蛋 粳米55g干香菇0.5g 冰鲜鸡翅中50g鸡毛菜段75g冷冻虾仁15g嫩豆腐20g鸡蛋50g | 软米饭 胡萝卜牛腩丁 素炒茼蒿 龙骨冬瓜汤 粳米55g胡萝卜丁45g原味牛腩丁35g茼蒿段75g 冰鲜带肉龙骨20g冬瓜片35g | 燕麦饭 豉油鲷鱼 蒜苗香干肉丝 菠菜猪肝汤 燕麦片3g粳米52g冰鲜鲷鱼块50g蒜苗段45g 红香干15g冷鲜猪精肉丝10g菠菜段15g调理猪肝20g | 细菜香菇鲜肉大馄饨 牛肉罗宋汤 细菜段110g干香菇1g 冷鲜猪肉末60g鸡蛋5g 大馄饨皮90g原味牛肉丁20g西红柿30g新土豆丁10g圆包菜丝8g 洋葱丁5g |
午 点 | 苹果90g 小米山药枸杞粥 黄小米5g山药25g枸杞 1g粳米10g | 蜜桔90g 坚果10g 白菜姬菇肉丝面 白菜段20g姬菇10g冷鲜猪精肉丝10g家常挂面15g | 晓蜜甜瓜90g 奶香血糯米粥 伊利儿童配方奶粉15g血糯米粳米10g | 香蕉90g 南瓜小圆子 南瓜50g安井小圆40g | 养乐多100g 爱媛橙90g 蒸玉米80g
|
过 敏 餐 | 毛白菜木耳肉圆汤 毛白菜段15g干黑木耳0.5g冷鲜猪肉末25g鸡蛋5g | 肉末豆腐蒸蛋 冷鲜猪肉末20g嫩豆腐 20g鸡蛋50g | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁30g冷鲜猪精五花肉条20g | ||
温馨提示 |
建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
版权所有 © 无锡市锡山区爱尔实验幼儿园 苏ICP备20002518号-1
