每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
6月20日 至 6月24日
餐别 | 星期一（6.20） | 星期二（6.21） | 星期三（6.22） | 星期四（6.23） | 星期五（6.24） |
早 点 | 纯牛奶125ml 牛奶饼干12g | 纯牛奶125ml 贝贝南瓜60g | 纯牛奶125ml 腰果仁（原味）10g | 纯牛奶125ml 可可餐包25g | 纯牛奶125ml 鸡蛋卷13.5g |
午 餐 | 燕麦饭 红烧肉 丝瓜炒蛋 娃娃菜木耳油三角汤 燕麦片3g粳米52g 冷鲜猪精肉丁35g 冷鲜猪精五花肉条25g丝瓜片65g鸡蛋30g娃娃菜段15g干黑木耳0.5g油三角 5g | 软米饭 花菜牛肉丁 素炒苋菜 莴苣香菇百叶汤 粳米55g松花菜朵45g 原味牛肉丁40g去根红苋菜段75g莴苣片25g 百叶5g去根香菇5g | 小米饭 五彩虾仁滑蛋 肉末豆腐 龙骨细菜秀珍菇汤 黄小米3g粳米52g冻杂菜粒20g冷冻虾仁50g 鸡蛋30g冷鲜猪肉末10g老豆腐70g冰鲜带肉龙骨20g细菜段15g秀珍菇5g | 软米饭 糖醋里脊 包菜炒香干 葫芦蛋汤 粳米55g冷鲜猪里脊肉条50g鸡蛋5g圆包菜丝60g红香干15g 夜开花片25g鸡蛋10g | 番茄菠菜香菇肉丝面 葱油翅中 西红柿30g菠菜段 20g去根香菇5g家常挂面40g冷鲜猪精肉丝15g冰鲜鸡翅中50g |
午 点 | 苹果90g 蔬菜鱼圆粥 菠菜段15g冰鲜鲟鱼鱼圆25g海鲜菇5g 粳米10g | 玉菇甜瓜90g 小馄饨 小馄饨皮30g冷鲜猪肉末15g胡萝卜丁5g紫菜0.5g精选烤虾皮2g | 千禧80g 翡翠烧卖30g | 香蕉90g 桂花糖芋头 糖桂花5g冷冻香芋仔80g枸杞1g | 特小凤100g 胡萝卜味优片面包30g 奶酪棒20g |
过 敏 餐 | 蔬菜肉圆粥 菠菜段15g冷鲜猪肉末25g海鲜菇5g粳米10g | 小馄饨 小馄饨皮30g冷鲜猪肉末15g胡萝卜丁5g细菜段15g | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g冷鲜猪精五花肉条25g | ||
温馨提示 | 建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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