每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
5月5日 至 5月7日
餐别 | 星期一（4.25） | 星期二（4.26） | 星期四（5.5） | 星期五（5.6） | 星期六（5.7） |
早 点 | 纯牛奶125ml 香草曲奇饼干12g | 纯牛奶125ml 安井刀切馒头20g | 纯牛奶125ml 巴旦木饼干12g | ||
午 餐 | 软米饭 红烧肉 素炒西葫芦 毛白菜鱼圆汤 粳米55g冷鲜猪精肉丁 35g冷鲜猪精五花肉条 25g西葫芦片65g胡萝卜片10g毛白菜段15g 冰鲜鲟鱼鱼圆18g | 软米饭 萝卜牛腩丁 素炒生菜 西红柿蛋汤 粳米55g白萝卜丁45g 原味牛腩丁40g生菜段75g西红柿30g鸡蛋 10g | 青菜秀珍菇肉丝面 玉米虾仁滑蛋 大青菜段20g秀珍菇 10g冷鲜猪精肉丝15g家常挂面（细） 43g冻玉米粒20g冷冻虾仁50g鸡蛋30g | ||
午 点 | 苹果90g 蒸饺22g 银耳莲子羹 银耳1g去心莲子1g枸杞1g | 茂谷柑90g 娃娃菜木耳肉丝汤年糕 娃娃菜段12g干黑木耳0.5g冷鲜猪精肉丝 10g切片年糕40g | 红烧肉 冷鲜猪精肉丁35g 冷鲜猪精五花肉25g | ||
过 敏 餐 | 毛白菜肉圆汤 毛白菜段15g冷鲜猪肉末25g鸡蛋5g | ||||
温馨提示 | 建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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