每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
12月20日 至 12月24日
餐别 | 星期一（12.20） | 星期二（12.21） | 星期三（12.22） | 星期四（12.23） | 星期五（12.24） |
早 点 | 纯牛奶 牛奶饼干 | 纯牛奶 玉兔甜包 | 纯牛奶 鸡蛋卷 | 纯牛奶 华夫饼 | 纯牛奶 巴旦木饼干 |
午 餐 | 软米饭 梅汁肋排 青椒绿豆芽 菠菜鲍菇汤 | 小米饭 虾仁滑蛋 青菜豆腐 肉丝酸不辣汤 | 软米饭 鹌鹑蛋烧肉 黄瓜香干 白梗菜木耳汤
| 黑米饭 土豆牛腩丁 干煸包菜 裙带菜虾皮汤 | 番茄肉酱意大利面 葱油翅中 细菜鱼圆汤
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午 点 | 苹果100g 娃娃菜鸡蛋烂糊面 | 哈密瓜 腰果仁 芝麻汤圆 | 春见 芋头咸粥
| 小笼包 润肺梨水 | 香蕉 奶酪棒 肉松味华夫棒 |
过 敏 餐 | 红烧肉 | 青菜木耳汤 | 细菜肉圆汤
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温馨提示 | 建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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