每周食谱
Weekly recipes
爱尔幼儿一周食谱
5 月 10 日 至 5 月 14 日
餐 别 | 星期一（5.10） | 星期二（5.11） | 星期三（5.12） | 星期四（5.13） | 星期五（5.14） |
早
点 | 纯牛奶 125ml
香草曲奇饼12g | 纯牛奶 125ml
曼可顿吐司1/2片 | 纯牛奶 125ml
蒸香干35g | 纯牛奶 125ml
草莓马芬25g | 纯牛奶 125ml
枣夹核桃10g |
午
餐 | 软米饭 萝卜牛肉块 南乳空心菜 丝瓜蛋汤
| 黑芝麻饭 红烧翅中 蒜籽苋菜 肉末海带汤
| 咖喱鸡丁焖饭 肉末炖蛋 坚果
| 血糯饭 红烧肋排 青椒绿豆芽 小青菜蛋汤
| 软米饭 腐乳肉 西红柿炒蛋 细菜腐皮汤
|
午
点 | 苹果 娃娃菜木耳鸡丝汤年糕 | 哈密瓜 蒸奶黄包 | 沃柑 山药粥+肉松
| 香蕉 细菜肉丝烂糊面 | 玉菇 奶棒面包 |
备注 | 友情提醒：建议家长保证孩子每日饮奶总量350ml左右，每日补充豆制品，适量户外运动，以确保钙的摄入。 | ||||
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